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Simplify your Life – vereinfache dein Leben

Diese Woche ist unser Rezeptvorschlag für Sie: Süßkartoffelpüree.

Schnell gemachte Beilage zu gegrillter Hühnerbrust oder Fisch.

(klick) Süsskartoffelpüree

Für die Pause bietet sich ein schmackhaftes Vollkornbrot mit Butter und Rohkost ( z.B. Tomaten, Paprika oder einfach Schnittlauch) an.
Auch ein Stück Obst  (Apfel, Banane, Birne oder Obst der Saison) sollte in der Jausendose Platz finden. Für die kurzen Pausen kann ein Frucht- oder Nussriegel mitgegeben werden. Alternativen zu Süßigkeiten sind: Obst, magere Milchprodukte, Nüsse oder Trockenfrüchte (nicht kandiert und schwefelfrei!)

Wichtig ist reichlich Flüssigkeit mitzugeben. Tee, Wasser, Mineralwasser oder ein mageres Milchgetränk  sollten die gesunde Jause abrunden.

Mit einer schmackhaften, gesunden Ernährung ist Ihr Kind sicherlich für den Schultag und seine Anforderungen gut gerüstet.

Alles Gute fürs neue Schuljahr.
Ria Klabuschnigg

Superfood Rote Rübe (basisch)

In früheren Zeiten galt die Rote Rübe als Heilpflanze und man sagte ihr stärkende Wirkung nach. Sie ist reich an Eisen, Folsäure, Vitaminen und Mineralstoffen.

• Vitamine:
  Vitamin C, B-Vitamine, Provitamin A und Folsäure
• Mineralstoffe:
  Kalzium, Kalium, Magnesium, Mangan, Phosphor, Jod und Natrium
• Sekundäre Pflanzenstoffe:
  Betanin (roter Pflanzenfarbstoff, antioxidativ wirksam), Saponine (pflanzeneigene Schutzstoffe), Flavonoide (farblose Pflanzenfarbstoffe, antioxidativ wirksam)

Als Salat oder Beilage schmeckt die Rote Rübe hervorragend!

Simplify your Life – vereinfache dein Leben

Diese Woche ist unser Rezeptvorschlag für Sie: Buttermilch Beerenmousse mit Sukrin.

Schnell gemachter Powerdrink. Schmeckt nicht nur Erwachsenen sondern Auch Kindern.

(klick) Buttermilch Beerenmousse mit Sukrin